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23.11.24
ABC Listen sind ein Werkzeug, um dein Gedächtnis zu verbessern und Informationen besser zu organisieren, sowie assoziatives Denken zu fördern. Ich erkläre dir, was die Vorteile einer ABC Liste sind und wie du sie erstellst.
Zuerst erstellt du eine Liste mit allen Buchstaben. Dazu schreibst du die Buchstaben untereinander. Ich rate dir, die Buchstaben X und Y zu überspringen. Ich hatte bisher keinen Begriff dazu gefunden.
Ich empfehle dir ein leeres A4 Blatt. Zweitrangig ist, ob es Druckpapier, liniert oder kariert ist.
Der zweiter Schritt ist die Auswahl eines Themas. Hier bist du völlig frei, was du auswählst.
Es kann ein Thema sein, dass dich interessiert oder dich aktuell beschäftigt. Beispiele sind Fußball, Krimis, Gesundheit und Wohlbefinden, Erfolg und Finanzen, persönliche Entwicklung, Reisen oder Unterhaltung.
Vorteilhaft ist ein Thema, zu dem du schon etwas weißt.
Der dritter Schritt ist das assoziative Denken. Schaue die Buchstaben an und lasse deine Gedanken kreisen. Schreibe zu den einzelnen Buchstaben auf, was dir einfällt. Dabei brauchst du nicht alphabetisch vorzugehen.
Der vierter Schritt ist das Setzen eines Zeitlimits. Es bleibt dir überlassen, was du dir als Zeitlimit setzt. Typische Zeitlimits sind 60 oder 90 Sekunden. so förderst du schnelle kreative Ideen.
Ich habe bisher 5 Minuten als Zeitlimit gemacht. Verwendet habe ich die ABC Liste, dass Lernstoff besser gemerkt wird. Dabei haben meine beiden Mädels und ich Themen von Heimat- und Sachkunde gewählt. Weiter unten (Links) findest du zwei Beispiele.
Den benötigten Timer kannst du z. B. über ein Smartphone einstellen.
Was noch wichtig ist: Vermeide Ablenkungen durch Signaltöne vom Handy. So bleibst du konzentriert.
Der fünfte Schritt ist die Wiederholung. Das hilft dir, das Wissen zu festigen. Auch kannst du auf deiner bisherigen Liste Begriffe ergänzen.
Thema Reisen
usw.
Ein Vorteil von ABC Listen ist, dass sie das kreative Denken fördern. Du denkst in alle Richtungen, da das Ziel ist, dass du für jeden Buchstaben ein Wort findest.
Mit ABC Listen erstellst du eine strukturierte Wissenssammlung. Du zerlegst mithilfe der Liste ein komplexes Thema in kleinere Teile.
Motivation und Fokus sind ein weiterer Vorteil von ABC Listen. Du hast den Antrieb für jeden Buchstaben etwas zu finden. Es ist auch ein spielerischer Ansatz, der dir hilft komplexe oder unangenehme Themen zu bearbeiten.
ABC Listen sind vielseitig und flexibel einsetzbar. Du kannst sie für eine Projektplanung, zur Problemlösung oder zur Selbstreflexion einsetzen.
Ich empfehle dir, dass du dich nicht nur auf die ABC Listen verlässt, sondern auch entsprechende Artikel oder Bücher zum ausgewählten Thema liest.